Следуя в северном направлении

Следуя в северном направлении

Это про занятия скандинавской ходьбой, которые активисты «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» практикуют еженедельно в сквере в городке Коминтерна. Плановая прогулка состоялась 22 декабря под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной.

В ходьбе с палками-нордиками есть целый ряд плюсов, благодаря которым она отлично подходит для пожилых людей.

Прежде всего, нордики служат третьей точкой опоры, помогая увереннее держаться на ногах и снижая риск падений и травм.

Кроме того, скандинавская ходьба:

• тренирует сердце и сосуды;
• способствует нормализации артериального давления;
• укрепляет костную ткань;
• щадит суставы и содействует расходованию калорий.

Да и в целом прогулка на свежем воздухе в хорошей компании еще никому не помешала!

#СмоленскийКЦСОН
#МероприятияАктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших